{"id":3652,"date":"2022-08-10T12:33:44","date_gmt":"2022-08-10T10:33:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.marktplatz-hsw.de\/?p=3652"},"modified":"2022-08-10T12:33:44","modified_gmt":"2022-08-10T10:33:44","slug":"hitzewelle-tipps-fuer-einen-kuehlen-kopf-im-strassenverkehr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.marktplatz-hsw.de\/index.php\/2022\/08\/10\/hitzewelle-tipps-fuer-einen-kuehlen-kopf-im-strassenverkehr\/","title":{"rendered":"Hitzewelle: Tipps f\u00fcr einen k\u00fchlen Kopf im Stra\u00dfenverkehr"},"content":{"rendered":"

Die Hitzewelle in Deutschland h\u00e4lt an. Das belastet auch die k\u00f6rperliche Fitness von Verkehrsteilnehmenden und kann unter anderem zu Herz-Kreislaufproblemen, M\u00fcdigkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten f\u00fchren. Um Unfallrisiken zu senken, gibt die Verkehrswacht Tipps, die einen k\u00fchlen Kopf bewahren.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Viel Fl\u00fcssigkeit: <\/span><\/strong>Zur Regulierung der K\u00f6rpertemperatur produziert der Mensch Schwei\u00df und kann dabei mehrere Liter Fl\u00fcssigkeit verlieren. Um diesen Verlust auszugleichen und eine Dehydrierung zu vermeiden, ist viel Trinken in jedem Fall enorm wichtig. Am besten sind dabei Wasser,\u00a0Fruchtschorle\u00a0oder\u00a0unges\u00fc\u00dfter Tee ohne Koffein. Auch unterwegs sollten immer ausreichend Getr\u00e4nke dabei sein. Zwei bis drei Liter pro Tag gen\u00fcgen meist, bei k\u00f6rperlicher Anstrengung erh\u00f6ht sich jedoch der Bedarf. Auf Alkohol sollte verzichtet werden.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Ungesch\u00fctzte sch\u00fctzen: <\/span><\/strong>Wer bei hohen Temperaturen auf dem Fahrrad oder zu Fu\u00df unterwegs ist, ist der Sonne meist schutzlos ausgeliefert. Daher sind bei l\u00e4ngeren Fahrten oder Wegstrecken regelm\u00e4\u00dfige Pausen im Schatten empfohlen. Eine Kopfbedeckung sch\u00fctzt vor direkter Sonneneinstrahlung. Bei Fahrradhelmen sorgen L\u00fcftungsschlitze f\u00fcr einen k\u00fchlen Kopf. F\u00e4cher, Taschenventilatoren oder auch Wasser in einer handlichen Spr\u00fchflasche geben der Haut zwischendurch eine kleine Abk\u00fchlung.
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Treibhaus Auto: <\/span><\/strong>Der Innenraum eines PKW heizt sich in der Sonne besonders schnell auf und kann durchaus 60 Grad Celsius \u00fcbersteigen. Vor und gegebenenfalls w\u00e4hrend der Fahrt ist gutes L\u00fcften angesagt. Wer eine Klimaanlage in Betrieb hat, sollte darauf achten, dass der Temperaturunterschied nicht zu hoch ist, um beim Aussteigen den Kreislauf nicht zu stark zu belasten. Auch das Gebl\u00e4se sollte nicht direkt auf den K\u00f6rper gerichtet sein. So werden Erk\u00e4ltungen oder beispielsweise auch Entz\u00fcndungen der Augen vermieden.
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Motorrad <\/span><\/strong>Bei Hitze haben Motorradfahrende wohl die meisten Probleme. Helm, Handschuhe, Stiefel und lange Schutzkleidung k\u00f6nnen bei hohen Temperaturen, direkter Sonneneinstrahlung oder langen Wartezeiten im Stau den K\u00f6rper stark aufheizen und die Leistungsf\u00e4higkeit gef\u00e4hrlich einschr\u00e4nken. Da angemessene Schutzkleidung unverzichtbar ist, schaffen luftige Varianten, Funktionsw\u00e4sche und offene Helme ein wenig Abhilfe. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

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Foto: Verkehrswacht Warendorf<\/figcaption><\/figure>\n

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