WenDo-Schnupperkurs für Frauen am 12. November 2025

Am Mittwoch, den 12. November 2025 findet von 14 bis 17 Uhr im Gemeinschaftshaus am Dammanns Hof ein Selbstbehauptungskurs für Frauen statt. Organisiert wird der Kurs von Marina Schomburg, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Harsewinkel, in Zusammenarbeit mit der AWO Gemeinwesenarbeit. Die Veranstaltung basiert auf dem WenDo-Konzept – kurz für „Weg der Frauen“ – einem Trainingsansatz zur Selbstbehauptung und Selbstverteidigung, der speziell für Frauen entwickelt wurde.

Im Mittelpunkt steht, das Selbstvertrauen zu stärken, eigene Grenzen zu erkennen und zu setzen sowie individuelle Wege im Umgang mit unangenehmen oder bedrohlichen Situationen zu finden. Neben praktischen Übungen spielen auch Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und der bewusste Einsatz von Körpersprache und Stimme eine wichtige Rolle.

Der Schnupperkurs richtet sich an Frauen jeden Alters – unabhängig von Fitness oder körperlichen Voraussetzungen. Auch Frauen mit körperlichen Einschränkungen können problemlos am Kurs teilnehmen. Ziel ist es, die eigene Kraft zu spüren, den Körper bewusster wahrzunehmen und zu lernen, sich klar und selbstbewusst zu behaupten. Übungen aus der Selbstbehauptung, kleine Selbstverteidigungselemente und der Austausch in der Gruppe machen das Training zu einem inspirierenden Erlebnis.

Die Teilnahmegebühr beträgt 10 Euro, Ermäßigungen sind möglich.
Interessierte Frauen können sich bei Marina Schomburg, Gleichstellungsbeauftragte der Stadt Harsewinkel, unter Tel. 05247 935-169 oder per Mail an marina.schomburg@harsewinkel.de anmelden.